La Astenia, es la pérdida o
falta de fuerzas o la sensación de estar cansado, se puede decir que es una
reacción fisiológica normal y común como por ejemplo producto de una larga
jornada laboral; pero cuando no hay razón para estar cansado y sin fuerzas es
donde surge el problema.
La Astenia, puede ser producto de
la anemia; de situaciones ajenas a la persona como guerras, terremotos,
huracanes, etc; estrés; enfermedades psicológicas; tuberculosis; hepatitis;
infecciones crónicas; poco tiempo de descanso; enfermedades endocrinas y
enfermedades neurológicas.
La Astenia, puede manifestarse
en la persona con sentimientos de inferioridad y falta de iniciativa; si es
causada por una enfermedad psicológica entonces puede haber mayor debilidad por
las mañanas interviniendo tanto en actividades mentales como físicas;
incapacidad para afrontar los problemas; sensación de insatisfacción; reducción
de rendimiento en casi todas las áreas personales.
Algunas
sugerencias para combatir La Astenia,
serían aumentar las horas de descanso; aplicar masajes ya que la persona se
vigoriza física y psicológicamente; realizar actividades y trabajos atrayentes
y que no nos parezcan una carga; si es por causa de sobrecarga física y
emocional seguir las sugerencias del estrés; no ingerir gaseosas, alcohol,
nicotina ni cafeína; evitar las harinas refinadas y azúcares aunque provocan
una subida rápida de energía, lamentablemente después los niveles de energía se
reducen por debajo de los niveles iniciales; consumir alimentos ricos en
proteínas.
Remedios Caseros con Plantas Naturales para el Tratamiento
de la Astenia:
Tratamiento con Romero: aplicar
un baño agregando 10 cucharadas de la hoja seca por litro de agua; su dosis es
aplicar en forma de baño tibio 1 vez al día; la duración del tratamiento es hasta
mejorar.
Tratamiento con Achiote: Para
prepararlo moler una cucharada de la; su dosis es administrar una cucharada de
semilla molida mezclada con las comidas 3 veces al día; la duración del
tratamiento es por 60 días.
Tratamiento con Albahaca: para
prepararlo agregar ¼ de guaro a un manojo de albahaca, restregar y dejar reposar
por una hora antes del baño; su dosis es bañarse y envolverse por 10 minutos;
la duración del tratamiento es hasta mejorar.
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